la mangue est un fruit charnu, délicieusement parfumée, a un délicat goût sucré, juteuse et tendre, sa chair d'un beau jaune-orangé. La mangue est le fruit du manguier, grand arbre tropical où il pousse encore à l'état sauvage.
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VERTUS ET BIENFAITS
un fruit fibreux délicieux, connu pour avoir de nombreuses propriétés nutritionnelles. Elle est une source complète de vitamines, de minéraux, de calcium et autres nutriments essentiels.
C’est un fruit riche en vitamines A, B1, B2, B6, C, E, K et en beaucoup d’autres vitamines qui aident à améliorer la santé.
Le calcium, le potassium, le magnésium, le sodium, le phosphore, le cuivre et le zinc sont quelques-uns des minéraux présents dans ce fruit délicieux.
Sa consommation régulière aiderait à renforcer le système immunitaire, à prévenir le diabète et les maladies cardiaques.
Bien la consommer : parfaitement mûre, sa chair est alors plus riche en antioxydants.
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